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 Recetas de anana Propiedades de anana por cada 100 gramos
Tarta de anana con almendras 399 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mermelada - Almendra - Naranja - Manteca - Harina - Azúcar - Pasta - Huevo - Ananá - Coco
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 20 min )
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Ensalada de arroz y anana 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- crema de leche - pimienta - Cerezas - Arroz - sal

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Batido de anana chachi
- Naranjas - Ananá

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Batido de anana y naranja
- Naranja - Ananá - Miel

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Batido de Ananas y Curcuma Receta Recetas de cocina FacilesBatido de Ananas y Curcuma Receta Recetas de cocina Faciles 83 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche de coco - cúrcuma - Banana - Piña

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Arroz Frito con Ananas Receta  Arroz Frito con Ananas Receta 152 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - pimiento rojo - Salsa inglesa - zanahoria - pimienta - Cebolla - cúrcuma - Tocino - Filete - Arroz - Pollo - Apio - Ajo

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Ananá Grillada con Helado  Ananá Grillada con Helado 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Canela - Ananá - Salsa - Piña - Maní - Ron

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  Chiko rolls con salsa agridulce de ananá, mi primer Desafío en la cocina Chiko rolls con salsa agridulce de ananá, mi primer Desafío en la cocina 76 cal/ 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Manzana - Vinagre - Azúcar - Tomate - Miel - Piña
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓
quesecueceenlacocina blogspot com
  BUDINO DI ANANAS E NOCI - FLAN DE PIÑA Y NUECES BUDINO DI ANANAS E NOCI - FLAN DE PIÑA Y NUECES 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Piña - agua - nuez
Total de tiempo 12 horas , distribución : Refrigerar ( 12 hrs )
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Ensalada de frutos del mar  Ensalada de frutos del mar 160 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - mejillones - Manzana - Vinagre - Morrón - Gambas - sal

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Un premio para mí! Y muffins de ananá y arándanos secos 275 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vainilla - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - Polvo
Total de tiempo 16 minutos , distribución : horno ( 15 min )
tibaldatcocina blogspot com
  Radio y una picadita light... Radio y una picadita light... 115 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pan tostado - Galletitas - Queso Azul - Berenjena - zanahoria - mayonesa - Semillas - Albahaca - Manzana - Ciruela - mostaza - Morrón - Pepino - Arroz - Jamón - Pollo - Ananá - Nuez

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  Receta de arvejas con sabor tropical Receta de arvejas con sabor tropical 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Arvejas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Enfriar ( 15 min )
lasrecetasdesilvia blogspot com
  Piña Colada Piña Colada 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche de coco - Ananá - Piña - Ron
, Vitamina C
cocinandorapido blogspot com
Receta de pastel volteado de piña facil  Receta de pastel volteado de piña facil 306 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Harina - Azúcar - Ananá - Polvo - Piña

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  Seitan in agrodolce Seitan in agrodolce
- Salsa

lanuezmoscada-cocina blogspot com
PIZZA EN SARTÈN 7 MINUTOS DE ANANÀ Y JAMÒN 161 calorías en 100 gramos (estimada)
- Albahaca - Orégano - Azúcar - sal

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Frutos de mar en ensalada con vinagreta de cebollino y pimiento morrón asado Frutos de mar en ensalada con vinagreta de cebollino y pimiento morrón asado 160 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - mejillones - Manzana - Vinagre - Morrón - Gambas - sal

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  Que es un smoothie Que es un smoothie 53 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mandarinas - Chirimoya - Tamarindo - Carambola - Naranjas - Maracuyá - Damasco - Durazno - Guayaba - Cerezas - Banana - Fresa - Mango - Melón - Yogur - Higos - Kiwi - Kaki - Uvas

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  Té de capullos de jazmín, ananá y Bayas Goji Té de capullos de jazmín, ananá y Bayas Goji
- Ananá - Piña

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  Ensaladas dietéticas frescas y ricas Ensaladas dietéticas frescas y ricas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - zanahoria - Espinaca - Albahaca - Chauchas - Cebolla - Choclo - Rúcula - Tomate - Arroz - Huevo - Pollo - Queso - Ananá - Apio - nuez
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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  Para cenar liviano receta de champiñones al pimentón dulce Para cenar liviano receta de champiñones al pimentón dulce 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arvejas - Arroz - Pollo - Queso - Polvo - sal
Proteínas 15 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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  Guarnición agridulce tropical para carnes Guarnición agridulce tropical para carnes 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arvejas - Cebolla - Ananá - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Ananá refrescante Ananá refrescante 356 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Limón - Ananá - Menta - agua

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  Receta de postre para lucir en las Fiestas de Fin de Año, Postre de Ananás y huevos Receta de postre para lucir en las Fiestas de Fin de Año, Postre de Ananás y huevos 324 cal/ 100 gramos (estimada)
- Vainilla - Azúcar - Leche
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min )
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  Infaltable de Navidad, la Ensalada de Palmitos Infaltable de Navidad, la Ensalada de Palmitos
- Aceite de oliva - Ananá - Salsa

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Propiedades de anana por cada 100 gramos

Calorias : 52

Proteínas : 0.54 gramos

Lipidos : 0.12 gramos

Hidratos de Carbono : 13.12 gramos

Agua : 86 mg

Fibra : 1.4 mg

Azúcares : 9.85 gramos

Sodio : 1 mg

Calcio : 13 mg

Fósforo : 8 mg

Potasio : 109 mg

Magnesio : 12 mg

Zinc : 0.12 mg

Vitamina A : 58 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.079 mg

Vitamina B2 : 0.032 mg

Vitamina B3 : 0.5 mg

Vitamina B5 : 0.112 mg

Vitamina B9 : 18 mg

Vitamina C : 47.8 mg

Vitamina E : 0.02 mg

Vitamina K : 0.7 mg

Grasas saturadas : 0.009 gramos

Grasas monoinsaturadas : 0.013 gramos

Grasas poliinsaturadas : 0.04 gramos