Receta de pan de cereales y semillas 379 calorías en 100 gramos (estimada) - Semillas - levadura - Centeno - Harina - Avena - Trigo - Miel - agua - sal Total de tiempo 4 horas 40 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) Levar ( 2 hrs ) horno ( 40 min ) horno ( 10 min ) albahacaycanela blogspot com