Ensalada de atun con alubias carillas 200 calorías en 100 gramos (estimada) - pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Atun - Ajo - sal , Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina C 1,2 kg es la dosis recomenda diaria, Vitamina K 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria unamariposaenmicocina blogspot com
PATATAS A LA RIOJANA 347 calorías en 100 gramos (estimada) - Guisantes - guindilla - Cebolla - Laurel - sal , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinandoparaellos blogspot com
Rosca de Reyes! 281 calorías en 100 gramos (estimada) - crema de leche - Vainilla - levadura - Harina - Azúcar - Limón - Polvo - Miel - agua - sal Total de tiempo 1 hora , distribución : tapado ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓ tibaldatcocina blogspot com
TRAMPANTOJO DE TARTA DE QUESO 306 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento morrón - Zanahorias - mayonesa - Cebolla - Pan Total de tiempo 45 minutos aquisecuecejugando blogspot com
CROQUETAS DE CHOCOLATE
420 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Pan rallado - Chocolate - Almendra - Vainilla - Naranja - Harina - Azúcar - Polvo - Coco Total de tiempo 6 horas , distribución : frigorífico ( 6 hrs ) micocinacarmenrosa blogspot com
MOHR IM HEMD (EL MORO EN CAMISA). 375 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Chocolate - Almendra - Azúcar - Salsa - Polvo - Nata - Ron Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) ytuquecocinas blogspot com
CALDO DE VERDURAS - Zanahorias - Puerro - Apio - Nabo Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 30 min ) cocinaymascosas blogspot com
Salsa inesperada 198 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de girasol - pimienta - Cebolla - Vinagre - mostaza - Orégano - Polvo - Vino - agua - Ajo Total de tiempo 40 minutos alsurdelsur net
BERENJENAS RELLENAS DE GAMBONES 139 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - Tomate Frito - Berenjenas - Cebolla - Orégano - Harina - Ajo - sal Total de tiempo 44 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Sartén ( 4 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinaymascosas blogspot com
ENSALADA DE GARBANZOS CON PULPO 112 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Garbanzos - Cangrejo - Albahaca - Cebolla - Vinagre - mostaza - Pulpo Total de tiempo 15 minutos lacocinadelarubi blogspot com
CAZUELA DE ESPÀRRAGOS SILVESTRES. 343 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Hierbabuena - Vino - Soja - nuez - Pan - Ajo - sal desdenuestracocina blogspot com
COMPOTA. 133 calorías en 100 gramos (estimada) - Azúcar - Canela - agua Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego medio ( 1 hr ) desdenuestracocina blogspot com
CALABAZA FRITA AL ESTILO DE LA ABUELA. 351 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Calabaza - Vinagre - Soja - nuez - Pan - Ajo - sal desdenuestracocina blogspot com
PINCHITOS ROMANOS. 315 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimienta - Albahaca - Orégano - Rúcula - Limón - Queso - Pan - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓↓ desdenuestracocina blogspot com
HUEVOS EN SALSA DE ALMENDRAS Y PIÑONES. 329 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - Piñones - Harina - Soja - Pan - Ajo Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cazo ( 10 min ) desdenuestracocina blogspot com
Panquemao o Panquemado 334 calorías en 100 gramos (estimada) - levadura - Harina - Azúcar - Limón - Leche - Anís Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) Amasar ( 20 min ) horno ( 20 min ) lacocinadepiescu blogspot com