26 Recetas de couscous con calorías

Cuscús o Couscous de pollo al curry 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pina en almibar - Salsa de soja - Cuscús - Pollo - Curry - pasas - Uvas

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Involtini de calabacín con couscous de gambas y setas 75 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Champinon - Gambas - Cardo - setas - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Microondas ( 2 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 3 min ) a fuego lento ( 3 min )
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Champiñones al ajillo con Couscous y salsa de hierbas y vegetales 47 calorías en 100 gramos (estimada)
- Berenjena - zanahoria - Perejil - Tomate - Apio - agua - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C , Calcio ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
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CHICHAS IBÈRICAS MULAS CON COUSCOUS
- agua

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ENSALADA DE COUSCOUS Y BERENJENA 74 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Berenjena - Limón - Queso - Menta - agua
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Sarten ( 15 min ) reposar ( 10 min )
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Couscous con carne picada facil
- Carne picada - zanahoria - Manteca - Puerro - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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VASITOS DE COUSCOUS CON VERDURAS Y VINAGRETA DE ALBAHACA 144 calorías en 100 gramos (estimada)
- Hierbabuena - Calabacín - zanahoria - pimienta - Cebolla - Limón - Polvo - Menta - agua

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Couscous tabbouleh 58 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Menta - agua
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Couscous ¿pero como preparar un couscous rico 803 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de maíz - Harina - Puerro - agua - sal
Total de tiempo 35 minutos , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Couscous aux légumes 221 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pimiento verde - Zanahorias - Calabacín - Semillas - Cebolla - Morrón - pasas - agua - Uvas - Ajo
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Olla ( 8 min ) reposar ( 5 min )
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Jewelled Couscous
- cranberries

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Falso couscous de coliflor verde / Chez Silvia 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - zanahoria - Coliflor - Perejil - Cerezas - Puerro - nuez - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Saltear ( 15 min )
chezsilvia com

Ensalada de couscous y espinacas 179 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Espinacas - Cebolla - Vinagre - Queso - pasas - nuez - sal

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Couscous de verduras 387 calorías en 100 gramos (estimada)
- Margarina vegetal - caldo de verduras - Pastilla De Caldo - Sémola de trigo - Aceite de oliva - agua

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Couscous con guiso de calabaza y lentejas rojas 176 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - cebolleta - Lentejas - Calabaza - Semillas - pimienta - Cilantro - Tomate - Canela - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
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Couscous de pollo y verduras 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Pimiento verde - Mantequilla - Calabacín - zanahoria - Coriandro - Garbanzos - pimienta - Cilantro - Especias - Perejil - Azafrán - Azúcar - Canela - Pollo - Polvo - pasas - Nabo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 23 minutos , distribución : Cocer ( 1 hr ) a fuego lento ( 20 min ) Removemos ( 3 min )
cocinartesnur blogspot com

COUSCOUS CON VERDURA 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pimiento verde - Zanahorias - Calabacín - Cebolla - Canela - pasas - sal
, Fibra ↓↓↓↓↓
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Ensalada de couscous 337 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Albahaca - Dátiles - Limón - Menta - pasas - agua - nuez - sal
Grasas 44 % , , Vitamina E , Vitamina K
recetasdecocina es

Brahones de cordero con couscous y frutos secos 159 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cordero - Diente - Laurel - Limón - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
pityenlacocina com

Recetas veganas de arroces y pasta (fideos, macarrones, couscous, spagetti, etc..) Hay tanto recetas tradicionales, sus adaptaciones a la cocina vegana, así como otras recet 37 cal/ 100 gramos (estimada)
- Brotes de Soja - Pimiento verde - Salsa de soja - Berenjenas - Zanahorias - Calabacín - Coliflor - Brócoli - Zapallo

vegetarianismo net

Ensalada de quinoa con cítricos 183 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Perejil - Naranja - Quinoa - Elote - Menta - Apio
Total de tiempo 1 hora , distribución : marinar ( 1 hr )
silvia-flores com

Canelones de marisco y muchas cosas ricas más !!!! 397 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chocolate - Quinoa - Trufa - carne
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

Tabla de convertir medidas en la cocina
- Sémola de trigo - espaguetis - tallarines - Cuscús - Pasta

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RECETAS RECONFORTANTES - RETO COOKING CHALLENGE 65 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Habas tiernas - Mantequilla - Calabacín - zanahoria - Coriandro - Garbanzos - Calabaza - pimienta - Cilantro - Especias - Perejil - Azafrán - Canela - Pollo - Polvo - Nabo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 3 horas 30 minutos , distribución : Cocer ( 1 hr ) Vaporera ( 30 min )
cocinartesnur blogspot com

TABULÈ 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Pepino - Limón - Curry - Menta - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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TAGINE DE POLLO {CHICKEN TAGINE} 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Zanahorias - cebolleta - pimienta - Dátiles - Tomate - Laurel - Limón
Total de tiempo 30 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) Cazuela ( 15 min ) reposar ( 4 min ) , Vitamina D ↓
decocinasytacones com

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