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Calculadora de Calorías
 Recetas de grelos Propiedades de grelos por cada 100 gramos
LASAÑA DE GRELOS LASAÑA DE GRELOS 219 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - Requesón - Cebolla - Grelos - Jamón - Jamon - Queso
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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TERRINA DE CARNE PICADA CON GRELOS TERRINA DE CARNE PICADA CON GRELOS 233 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento morrón - Carne picada - pimienta - Cebolla - Perejil - ternera - Beicon - Grelos - cerdo - Pan - Ajo - sal

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Cocinando para los mios : CROQUETAS DE GRELOS Y ZORZACocinando para los mios : CROQUETAS DE GRELOS Y ZORZA 319 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - pimienta - Chorizo - Harina - Leche - Nuez - sal

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EMPANADA DE ZORZA Y GRELOS EMPANADA DE ZORZA Y GRELOS 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Grelos - cerdo - Jamón

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BACALAO SOBRE BASE DE GRELOS GRATINADO BACALAO SOBRE BASE DE GRELOS GRATINADO 253 calorías en 100 gramos (estimada)
- mayonesa - Bacalao - Yogurt - Diente - Grelos - Nata - Ajo
Total de tiempo 8 horas , distribución : frigorífico ( 8 hrs ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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GRELOS CON MARISCO GRELOS CON MARISCO 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- crema de leche - pescado - Almejas - Vieiras - Grelos - Nata - agua - sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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Cocinando para ellos : EMPANADA DE PAN DE MOLDE, CON GRELOS Y GAMBAS Cocinando para ellos : EMPANADA DE PAN DE MOLDE, CON GRELOS Y GAMBAS 189 cal/ 100 gramos (estimada)
- Leche - Nata - Ajo

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Empanada de grelos con masa de millo Empanada de grelos con masa de millo 258 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Tomate Frito - Vino blanco - Chorizo - Grelos - Jamón - Queso - Salsa
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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LACON CON GRELOS LACON CON GRELOS
- Aceite de oliva - Vino
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
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Empanada de grelos con jamon y chorizo Empanada de grelos con jamon y chorizo 393 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Cebolla - Sofrito - Harina - Grelos - Jamón - Jamon - agua - sal

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Migas de pan de broa con grelos Migas de pan de broa con grelos 392 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Grelos - Pan - Ajo - sal

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Medallones de legumbres,grelos,habas en tomate y arroz (vegano y muy completo).Medallones de legumbres,grelos,habas en tomate y arroz (vegano y muy completo). 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate - Ajo - sal
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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ARROZ CON GUISANTES Y GRELOS ARROZ CON GUISANTES Y GRELOS 365 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - Mantequilla - Vino blanco - Guisantes - Cebolla - Grelos - Arroz - Jamón - Queso
Total de tiempo 15 minutos
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LASAÑA DE GRELOS, POLLO Y PESTO ROJO LASAÑA DE GRELOS, POLLO Y PESTO ROJO
- Aceite de oliva - pimienta - Cilantro - Polvo - Pesto - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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RAPE CON GRELOS RAPE CON GRELOS 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Perejil - Grelos - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocción ( 5 min ) Hervir ( 5 min )
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LACÒN CON GRELOS LACÒN CON GRELOS
- Grelos - Lacón
Total de tiempo 2 horas , distribución : olla ( 2 hrs )
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Lacón con Grelos 387 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Grelos - Lacón
Total de tiempo 13 horas 2 minutos , distribución : reposar ( 2 min ) reposar ( 2 hrs ) cazuela ( 2 hrs )
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Grelos con ajada Grelos con ajada 361 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Grelos - Jamón - Ajo - sal
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
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PURE DE GRELOS CON TROPEZONES DE SOJA PURE DE GRELOS CON TROPEZONES DE SOJA 255 calorías en 100 gramos (estimada)
- Ajo
Total de tiempo 2 horas 18 minutos , distribución : remojo ( 10 min ) Sartén ( 3 min ) Sartén ( 5 min )
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REVUELTO DE GRELOS CON COLAS DE CIGALAS REVUELTO DE GRELOS CON COLAS DE CIGALAS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
- cigalas - Gambas - Grelos - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
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Sopa de garbanzos y grelos Sopa de garbanzos y grelos 215 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de pollo - zanahoria - Garbanzos - Calabaza - Cebolla - Puerro - Patata - Grelos - agua
, Vitamina B3 ↓↓↓
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quiche rústica de grelos y chorizo 446 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Semillas - Harina - sésamo - Huevo - Trigo - agua - sal
Grasas 17 % , , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
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PIZZA CON GRELOS, QUESO ARZÙA ULLOA Y HUEVOS 237 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Codorniz - Albahaca - Orégano - Grelos - Jamón - Queso

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Potaje de bacalao con alubias, arroz y grelos Potaje de bacalao con alubias, arroz y grelos 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - pimienta - Cebolla - Bacalao - Azafrán - Laurel - Grelos - Arroz - Ajo - sal

unamariposaenmicocina blogspot com
Empanada de lacón con grelos. Los miércoles cocina Amara 357 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Grelos - Huevo - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 1 minuto , distribución : TMX ( 1 min )
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LACÒN CON GRELOS LACÒN CON GRELOS 356 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Grelos - Lacón - Nabo
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cocer ( 2 hrs ) Proteínas 4 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Propiedades de grelos por cada 100 gramos

Calorias : 11