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 Recetas de habichuela Propiedades de habichuela por cada 100 gramos
ARROZ CALDOSO DE PERDIZ con habichuela roja 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - pimienta - cúrcuma - Laurel - Arroz - Ajo - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) Proteínas 5 % , Fibra ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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HABICHUELA CON ARROZ THERMOMIX 152 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Pimiento - Cebolla - Chorizo - Patata - Laurel - Arroz - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Programamos ( 25 min ) Programamos ( 15 min ) , Vitamina D
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  HABICHUELAS HINCHONAS MARINERAS HABICHUELAS HINCHONAS MARINERAS 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - cebolleta - Calamar - Almejas - Gambas - Ajo - sal

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El Recetario de Susana: BERZAEl Recetario de Susana: BERZA 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Garbanzos - Calabaza - Morcilla - Chorizo - Patata - cerdo

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  Cenas ligeras: Milhojas de verdurita. Cenas ligeras: Milhojas de verdurita. 161 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Perejil - Jamón - Queso - sal

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HABICHUELAS BLANCAS POCHADAS CON FAISAN EN ESCABECHE
         HABICHUELAS BLANCAS POCHADAS CON FAISAN EN ESCABECHE 181 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - cebolleta - pimienta - Cebolla - Perejil - Harina - Faisán - Diente - Trigo - Ajo - sal
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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HABICHUELAS BLANCAS CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS
        | 
        Mi Cocina
HABICHUELAS BLANCAS CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS | Mi Cocina 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Almejas - sal

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Cocinando al Potopó: HABICHUELAS HICHONAS DE LA SIERRA AL VINOCocinando al Potopó: HABICHUELAS HICHONAS DE LA SIERRA AL VINO 314 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Perejil - Laurel - Ajo - sal

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Potaje de Habichuelas e Hinojo 144 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías blancas - Pimiento verde - Cebolla - Chorizo - Hinojo - Tomate - Laurel - Jamón - Ajo
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Microondas ( 3 min )
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Potaje de habichuelas con arroz  Potaje de habichuelas con arroz 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Cebolla - Tomate - Arroz - Ajo - sal
Total de tiempo 24 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs ) Hervir ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Arroz con habichuelas  Arroz con habichuelas 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Alcachofas - Cebolla - Laurel - Arroz - Limón - Nabo - Ajo - sal
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Cocemos ( 8 min ) Cocemos ( 18 min ) esperamos ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  GUISAO DE HABICHUELAS CON TRIGO GUISAO DE HABICHUELAS CON TRIGO 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Laurel - Trigo - Ajo - sal

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  Ensalada mexicana Ensalada mexicana 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Cebolla - Cominos - Pepino - Limón - sal

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Puchero  veganoPuchero vegano
- Zanahorias - Repollo - Grelos - Col
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr )
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Croquetas de Mijo.Croquetas de Mijo. 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Sofrito - agua - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinar ( 15 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓
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ARROZ CON HABICHUELAS, NABOS Y CARNE DE CERDO ARROZ CON HABICHUELAS, NABOS Y CARNE DE CERDO 259 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Morcilla - Cebolla - Tocino - Arroz - cerdo - carne - Nabos
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocer ( 2 hrs )
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Crema de remolachaCrema de remolacha 95 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Remolacha - Perejil - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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  Caldo gallego Caldo gallego 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Repollo - ternera - Gallina - Tocino - Grelos - Arroz - Pollo - carne - agua - sal

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  HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - cúrcuma - Almejas - Tomate - Laurel - Sepia - Ajo - sal

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Paz y gloria en la cocina: POTAJE DE HABICHUELAS ROJAS Y BLANCAS CON COSTILLAS DE CERDOPaz y gloria en la cocina: POTAJE DE HABICHUELAS ROJAS Y BLANCAS CON COSTILLAS DE CERDO 168 cal/ 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de carne - Pimiento verde - pimiento rojo - Costillas - pimienta - Cebolla - Tomate - Laurel - cerdo - agua - Ajo

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Habichuelas guisadas 84 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Vinagre - Cominos - Harina - Vino - Ajo - sal

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POTAJE DE JUDIAS O HABICHUELAS PINTAS CON CHORIZO Y JAMÒN  POTAJE DE JUDIAS O HABICHUELAS PINTAS CON CHORIZO Y JAMÒN 216 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Cebolla - Patata - Judías - Laurel - Jamón - Ajo

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Caldo gallego  Caldo gallego 305 calorías en 100 gramos (estimada)
- Muslo de pollo - Costillas - Repollo - ternera - Chorizo - Panceta - Manteca - carne
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocemos ( 10 min ) Olla ( 5 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  OLLA GITANA OLLA GITANA "TERMOMIX" 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- Hierbabuena - Garbanzos - Calabaza - Cebolla - Harina - Patata - Judías - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 25 min )
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BERZA DE CALABAZA, PAPAS Y HABICHUELAS VERDES (2ยช Receta) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Calabaza - Morcilla - Chorizo - Puerro - Patata - Nabo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr ) , Vitamina D
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  VERDURAS AL VAPOR SALTEADAS CON AJO VERDURAS AL VAPOR SALTEADAS CON AJO 235 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Guisantes - pimienta - Brócoli - Huevo - Ajo - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Vaporera ( 50 min )
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Propiedades de habichuela por cada 100 gramos

Calorias : 34

Proteínas : 26.12 gramos

Lipidos : 1.53 gramos

Hidratos de Carbono : 58.29 gramos

Agua : 10.98 mg

Fibra : 25 mg

Azúcares : 5.7 gramos

Sodio : 13 mg

Calcio : 103 mg

Fósforo : 421 mg

Potasio : 1062 mg

Magnesio : 192 mg

Zinc : 3.14 mg

Vitamina A : 53 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.555 mg

Vitamina B2 : 0.333 mg

Vitamina B3 : 2.832 mg

Vitamina B5 : 0.366 mg

Vitamina B9 : 423 mg

Vitamina C : 1.4 mg

Vitamina E : 0.05 mg

Vitamina K : 9 mg

Grasas saturadas : 0.254 gramos

Grasas monoinsaturadas : 0.303 gramos

Grasas poliinsaturadas : 0.627 gramos