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 Recetas de jureles Propiedades de jureles por cada 100 gramos
Jureles en escabeche Jureles en escabeche 205 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - pimienta - Vinagre - Harina - Diente - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 22 minutos , distribución : freímos ( 2 min ) esperamos ( 5 min )
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Jureles al horno Jureles al horno 277 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Codorniz - Perejil - Limón - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
recetascasacarmen blogspot com
JURELES ASADOS AL ESTILO MALAGUEÑO (VIDEOS DE COMO LOS PREPARO)
- Tomate - Limón - Ajo

micocinacarmenrosa blogspot com
JURELES FRITOS EN ADOBO JURELES FRITOS EN ADOBO 146 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - Orégano - Harina - Laurel - Jurel - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12
cocinademoli blogspot com
Jureles a la brasa Jureles a la brasa
- cebolleta - Perejil - Diente - Ajo

unamariposaenmicocina blogspot com
Escabeche de Jureles Escabeche de Jureles 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Vinagre - Laurel - Ajo - sal

recetascasacarmen blogspot com
JURELES AL HORNO JURELES AL HORNO 244 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - agua - Ajo

lasrecetasdemariant blogspot com
Jureles en escabeche Jureles en escabeche 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - Harina - Laurel - Ajo - sal
, Vitamina A ↓↓
cocinandoparalola blogspot com
CHICHARROS-JURELES AL HORNO (FUSSIONCOOK) CHICHARROS-JURELES AL HORNO (FUSSIONCOOK)
- Aceite de oliva - Patata - Laurel - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Freir ( 10 min ) Programamos ( 5 min ) Programar ( 5 min )
charococina blogspot com
JURELES AL LIMON JURELES AL LIMON
- Vino blanco - sal

cocinadereyes blogspot com
CHICHARROS(JURELES) CON TORTAS DE PATATA CHICHARROS(JURELES) CON TORTAS DE PATATA 313 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Queso - Curry - Nata - sal

lacocinadelechuza com
PASTELITOS DE JURELES / CHICHARROS PASTELITOS DE JURELES / CHICHARROS 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Pan rallado - Cebolla - Perejil - maizena - Harina - Diente - Huevo - Leche - Ajo - sal

lacocinadelechuza com
CHICHARROS / JURELES AL HORNO CHICHARROS / JURELES AL HORNO 161 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - Cebolla - Perejil - Ajo - sal
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12
lacocinadelechuza com
ENSALADA TEMPLADA DE CHICHARROS (JURELES) ENSALADA TEMPLADA DE CHICHARROS (JURELES) 239 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Vinagre - Laurel - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Escurrir ( 15 min ) , Vitamina A
lacocinadelechuza com
Jureles A La Moruna 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Vinagre - cúrcuma - Tomate - Café - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
cocinatic blogspot com
Jureles a la Plancha, con aliño encebollado. 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - Perejil - Vinagre - sal
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadeestela blogspot com
Jureles en escabeche
- Vinagre - Laurel - Ajo - sal

kanelaylimon blogspot com
Jureles en escabeche 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- Berenjenas - lechuga - pescado - Limón
Total de tiempo 2 horas , distribución : macerar ( 2 hrs ) , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12
cocinadeandarporcasa blogspot com
Jureles aliñados Jureles aliñados 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Limón - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
cocinax2 blogspot com
Picadillo de jureles asados... una receta de antaño!!!
- Aceite de oliva - Cebolla - Vinagre - sal

cocinadeandarporcasa blogspot com
Ensalada de jureles con judías verdes 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Vino blanco - Vinagre - Diente - Ajo - sal

canalcocina es
Jureles en escabeche, Receta por AliciaHierbabuena 274 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - pimienta - Cebolla - Vinagre - Tomillo - pescado - Harina - Laurel - Arroz - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 7 minutos
petitchef es
Por el mercado del Palo Por el mercado del Palo
- pimienta - Cebolla - sal

recetascasacarmen blogspot com
TARTAR DE JUREL CON AGUACATE TARTAR DE JUREL CON AGUACATE 89 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - Vinagre - Tomate

cocinademoli blogspot com
JUREL CON AJADA JUREL CON AJADA 186 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Tripas - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego lento ( 30 min ) hirviendo ( 3 min )
cocinademoli blogspot com
Pescado con arroz y verduras al estilo senegalés Pescado con arroz y verduras al estilo senegalés 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pasta de tomate - Pimiento verde - pimiento rojo - Bacalao seco - Zanahorias - Berenjena - Calabaza - Cebolla - Perejil - Merluza - Sofrito - Corvina - boniato - Dorada - Arroz - carne - Yuca - agua - Ajo - Col

cocinar-ricoysano blogspot com
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Propiedades de jureles por cada 100 gramos

Calorias : 117

Proteínas : 19.8 gramos

Lipidos : 4 gramos

Hidratos de Carbono : 0.8 gramos

Sodio : 64 mg

Calcio : 65 mg

Hierro : 1 mg

Vitamina A : 12 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B3 : 9 mg

Vitamina B12 : 6 mg