5 Recetas de lenguado a la plancha con calorías

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Recetas de lenguado a la plancha

LENGUADO CON VERDURAS A LA PLANCHA 95 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Berenjena - Calabacín - Lenguado - Cebolla - Perejil - Harina - Limón - sal

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Lenguado a la plancha 391 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Coliflor - Lenguado - Perejil - pescado - Brécol - Patata - Ajo
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Lenguados a la plancha con pulpo a feira 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pulpo - sal
, Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
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Lenguado a la molinera 336 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - avellanas - pimienta - Perejil - Piñones - Limón - Nuez - sal

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Miss Cocina: Hoy comemos , día 4 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche desnatada - Mermelada - Mandarina - Fresa - Yogur - Pasa
Total de tiempo 18 horas
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