Tarta de queso ligera 172 calorías en 100 gramos (estimada) - Leche desnatada - maizena - Queso Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 20 min ) cocinandoconmontse com
Mousse de fresa ligera 110 calorías en 100 gramos (estimada) - Azúcar - Fresas - Huevo - Limón - Queso - agua cocinandoconmontse com
COCINANDO ENTRE HARINA: CALDERETA LIGERA DE CALABAZA 130 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Muslo de pollo - Judías verdes - Zanahorias - Calabaza - cúrcuma - Jamón - agua - sal , Vitamina B3 ↓↓↓ cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
VICHYSSOISE LIGERA 123 calorías en 100 gramos (estimada) - Leche semidesnatada - Aceite de oliva - caldo de pollo - pimienta - sal Total de tiempo 37 minutos , distribución : Sofreimos ( 10 min ) Programamos ( 25 min ) lacocinadepinky blogspot com
CREMA LIGERA DE COLIFLOR (THERMOMIX) 76 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Leche desnatada - cebolleta - Coliflor - Cebolla - agua - sal Total de tiempo 13 minutos , distribución : thermomix ( 5 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 2 min ) charococina blogspot com
PATATAS A LA CARBONARA LIGERA 231 calorías en 100 gramos (estimada) - Pechuga de pavo - pimienta - Cebolla - Queso - Nata cocinaconreina com
BISALTOS con MAYONESA LIGERA de SARDINAS en ACEITE 407 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - mayonesa - Perejil - sal Total de tiempo 40 minutos , distribución : puré ( 15 min ) cocinandoenmislares com
Bechamel Ligera 123 calorías en 100 gramos (estimada) - Pastilla De Caldo - Leche desnatada - Mantequilla - Calabacín - pimienta - Cebolla - Nuez - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) Hervir ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ jetsacocina com