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 Recetas de merluza Propiedades de merluza por cada 100 gramos
Merluza con sepia en salsa Merluza con sepia en salsa 97 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Merluza - pescado - Almejas - Harina - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Cocer ( 5 min )
cocinandoconmontse com
MERLUZA EN BLANCO MERLUZA EN BLANCO 159 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Cebolla - Merluza - Tomate - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Cocer ( 5 min )
lacocinadesole6 blogspot com
DORADA Y LOMOS DE MERLUZA AL HORNO DORADA Y LOMOS DE MERLUZA AL HORNO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - Dorada - Diente - Pera - Ajo - sal

recetasmanny blogspot com
SOLDADITOS DE MERLUZA SOLDADITOS DE MERLUZA
- Perejil - Merluza - sal

recetasdecocinadeinma blogspot com
Merluza a la portuguesa ( GM ) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Merluza - Tomate - Gambas - Ajo - sal

miscocina blogspot com
MERLUZA RELLENA DE GAMBAS | Receta para Navidad MERLUZA RELLENA DE GAMBAS | Receta para Navidad 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Zanahorias - Cebolla - Merluza - pescado - Harina - Puerro - Tomate - Gambas - Trigo - agua - Ajo - sal
, Fosforo ↓↓↓↓
lasrecetasdemj com
Merluza gratinada con semillas Merluza gratinada con semillas 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de girasol - Pan integral - mayonesa - pimienta - Perejil - Merluza - Tomillo - mostaza - Limón - Leche - Ajo - sal

cocinar-ricoysano blogspot com
Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX Mari Recetas : Guiso de merluza con gambas y patatas. Caja DISFRUTABOX 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Tomate - Gambas - Salsa - Ajo

mari-recetas-ricas blogspot com
Flan de merluza _ Chez SilviaFlan de merluza _ Chez Silvia 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pescadilla - zanahoria - pimienta - Perejil - Merluza - Puerro - Polvo - Nata - Ajo - sal

chezsilvia com
MERLUZA EN SALSA CON GAMBAS Y ALMEJAS MERLUZA EN SALSA CON GAMBAS Y ALMEJAS 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - Almejas - Harina - Diente - Gambas - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
cocinasinmiedo blogspot com
Recetas de Chispi: MERLUZA CON GUISANTES Y GAMBASRecetas de Chispi: MERLUZA CON GUISANTES Y GAMBAS 158 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - Vino blanco - Guisantes - guindilla - Cebolla - Merluza - Harina - Gambas - Ajo - sal

recetasdechispi blogspot com
Merluza con verduras inspiración Cane, a mi manera!!!! Merluza con verduras inspiración Cane, a mi manera!!!! 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- mayonesa - Limón
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
acocinarconraquetuille blogspot com
Merluza con muselina de manzana _ Chez SilviaMerluza con muselina de manzana _ Chez Silvia 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinacas - Piñones - Merluza

chezsilvia com
LOMO DE MERLUZA CON PATATAS AL HORNO. LOMO DE MERLUZA CON PATATAS AL HORNO. 201 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - mayonesa - pimienta - Merluza - Tomillo - Orégano - sal

recetasdechispi blogspot com
MERLUZA A LA VASCA MERLUZA A LA VASCA 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos blancos - Aceite de oliva - Vino blanco - mejillones - Guisantes - pimienta - Perejil - Merluza - pescado - Harina - Huevo - sal

cocinabetulo blogspot com
Albóndigas de merluza y gambas con frutos del mar Albóndigas de merluza y gambas con frutos del mar 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - Vino blanco - cebolleta - pimienta - Merluza - Sofrito - Almejas - Harina - Laurel - Gambas - Huevo - Polvo - Ajo - sal

jugandoconlacocina blogspot com
MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA EN SALSA VERDE 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - pescado - Harina - Trigo - Ajo - sal
, Vitamina B12
aquisecuecejugando blogspot com
Cocinando con Katia: Merluza rebozada con gulas y gambasCocinando con Katia: Merluza rebozada con gulas y gambas 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- Merluza - Harina - Diente - Gambas - Trigo - gulas - Ajo - sal

cocinandoconkatia blogspot com
Cocinando para ellos : MERLUZA EN SALSA DE VIEIRAS Cocinando para ellos : MERLUZA EN SALSA DE VIEIRAS 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pimienta - Merluza - pescado - Vieiras - Harina - Puerro - sal

cocinandoparaellos blogspot com
CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. CREMA DE MERLUZA Y VERDURAS. 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - Cebolla - lechuga - Merluza - Puerro - Tomate - Patata - Diente - Gambas - Huevo - Leche - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 8 min )
cocinasinmiedo blogspot com
Albóndigas de merluza en salsa de fumet _ Chez SilviaAlbóndigas de merluza en salsa de fumet _ Chez Silvia 73 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Pan rallado - zanahoria - pimienta - Cebolla - Perejil - Merluza - pescado - Harina - Puerro - Diente - Laurel - Huevo - Leche - Salsa - Apio - agua - Ajo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cociendo ( 30 min )
chezsilvia com
Pastel de merluza y gambas Pastel de merluza y gambas 214 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Cebolla - Merluza - Gambas - Leche - Nata - Ajo - sal
, Vitamina D
unamariposaenmicocina blogspot com
Aquí se cuece jugando: MERLUZA CON AJITOS EN OLLA GMAquí se cuece jugando: MERLUZA CON AJITOS EN OLLA GM 103 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - Gambas - Polvo - sal

aquisecuecejugando blogspot com
PASTEL DE MERLUZA Y LANGOSTINOS PASTEL DE MERLUZA Y LANGOSTINOS 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Mantequilla - Zanahorias - pimienta - Merluza - Harina - Leche - Queso - Nuez - sal

atrapadaenmicocina com
MERLUZA A LA CAZUELA MERLUZA A LA CAZUELA 97 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - guindilla - Perejil - Merluza - pescado - Almejas - Harina - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 13 minutos , distribución : Removemos ( 1 min ) Hervir ( 5 min ) Cocinar ( 2 min ) a fuego medio ( 5 min )
lacocinadepinky blogspot com
Boladillos de merluza y langostinos Boladillos de merluza y langostinos 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - pimienta - Perejil - Merluza - Azafrán - Harina - agua - sal

recetascasacarmen blogspot com
Otras Recetas: merluza a la gallega | rape en salsa de zanahoria | mejillones salsa verde | salmon en papillote | lubina con patatas | merluza con salsa | dorada horno con verduras | sardina marinada | huevos rellenos atun | bacalao al vapor | mejillones al vapor | merluza a la romana | pez espada en salsa | bacalao al horno | filete de merluza | patatas con atun | empanada bacalao | gulas salmon | merluza plancha | rape crema | risotto al salmon | pizza atun | langostino con atun | almejas marinera | besugo al horno | patatas con bacalao | merluza con cebolla | pulpo a feira | bacalao gratinado | congrio con patatas | merluza con tomate | sardinas |


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Propiedades de merluza por cada 100 gramos

Calorias : 86

Proteínas : 17 gramos

Lipidos : 0.3 gramos

Sodio : 80 mg

Calcio : 25 mg

Hierro : 1 mg

Fósforo : 190 mg

Potasio : 300 mg

Vitamina B1 : 0.05 mg

Vitamina B2 : 0.05 mg