8 Recetas de rape a la plancha con calorías

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Recetas de rape a la plancha

RAPE A LA PLANCHA SOBRE CAMA DE AJO BLANCO CON AJO NEGRO, KIWI ESPECIADO Y SÈSAMO 234 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Semillas - Vinagre - sésamo - Chile - Kiwi - Vino - agua - Pan - Ajo

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Rape a la plancha con verduras 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Aceite de oliva - zanahoria - Jengibre - Patata - Arroz - setas - Vino - rape - Col - sal

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Rape con cigalitas y hongos a la plancha 96 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Patata - Leche - rape

recetasdecocina es

Brochetas de rape y verduras 79 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate cherry - Calabacín - Champinon - Pimiento - Cebolla - rape

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Merluza a la plancha
- Tomate - Salmón - Huevo - rape

lascomiditasdepapa com

Empanada de rape 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - cebolleta - pimienta - hojaldre - Perejil - Tomate - Huevo - Yema - rape - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinamos ( 25 min ) horno ( 20 min )
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GAZPACHUELO (SOPA TRADICIONAL Y TIPICA DE LA BARRIADA MARINERA DE MALAGA: EL PALO) 77 cal/ 100 gramos (estimada)
- mejillones - coquina - Almejas - Patata - Arroz - agua - rape

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Cocina de Mallorca. Gastronomía en Baleares 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- Bonito - Salsa - Mora - rape

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