Recetas de ventresca de atun
VENTRESCA DE ATUN SOBRE CAMA DE HUMMUS 257 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa teriyaki - Garbanzos - Perejil - Diente - sésamo - Limón - Ajo
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
lalibretaderecetas blogspot com Paella de ventresca fresca de bonito o de atun 238 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Cebolla - pescado - Tomate - Limón - Atun - Ajo - sal
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Sofreir ( 2 min ) Hervir ( 18 min ) reposar ( 2 min )
recetasdecocina es ATUN CON ENCEBOLLADO AFRICANO 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Cocer ( 5 min )
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Cogollos de Lechuga con Ventresca 163 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimientos de piquillo - Aceitunas verdes - Aceite de oliva - lechuga - Queso - sal
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Pimientos asados en casa con ventresca de atún 204 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Codorniz - Cebolla - sal
Total de tiempo 1 hora 34 minutos , distribución : Asamos ( 1 hr ) horno ( 15 min ) horno ( 15 min ) Cocemos ( 4 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com 
Ventresca de atún encebollado 231 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - pescado - Harina - Ajo
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com 
Patatas rellenas de ventresca de atún y setas 189 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla verde - Tomate Frito - Orégano - Queso - setas
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) Gratinamos ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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VENTRESCA DE ATÙN 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Alcachofas - Perejil - Tomate - Ajo
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ENSALADA DE ASADOS CON VENTRESCA 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Cominos - Morrón - Patata - Huevo - Pera - Ajo
lacocinaderadiofilabres blogspot com ASADILLO DE PIMIENTOS CON VENTRESCA DE ATÙN 162 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Vinagre - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 30 min )
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ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA DE ATUN 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ENSALADA DE VENTRESCA DE ATUN
TOSTA DE VENTRESCA DE ATÙN AL ESTILO MARROQUÌ 261 calorías en 100 gramos (estimada)
Ensalada de fesols de Santa Pau con ventresca de atún 249 calorías en 100 gramos (estimada)
Coca amb tonyina (empanada fina de ventresca de atún) 463 calorías en 100 gramos (estimada)
Pimientos del piquillo, rellenos de ventresca de atún en manteca ibérica 159 cal/ 100 gramos (estimada)
TIMBAL DE ALCACHOFAS Y VENTRESCA DE ATÙN 270 calorías en 100 gramos (estimada)
VENTRESCA DE ATÙN A LA PLANCHA CON SÈSAMO Y SALSA DE CEBOLLA AGRIDULCE 223 cal/ 100 gramos (estimada)
Salmorejo con ventresca de Atún, aceite de Cebollino y crujiente de Espagueti de mar 165 cal/ 100 gramos (estimada)
Ensalada de ventresca y pimientos 240 calorías en 100 gramos (estimada)
ENSALADA DE VENTRESCA CON PESTO DE ALMENDRAS 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ESCALIBADA ACOMPAÑADA CON VENTRESCA DE ATÙN 213 calorías en 100 gramos (estimada)